Женщинам после 40 лет нужно в обязательном порядке пить ежедневно какао. Напиток оказывает положительное влияние на организм, вот почему он рекомендуется людям старшего поколения. Его свойства помогают наладить работу многих систем, которые с возрастом могут давать сбои. Но он может оказывать и вред, если имеются некоторые недуги.
Почему какао полезно после 40 лет
В какао бобах есть много полезных веществ, которые после их переработки практически не уменьшаются. После отжима масла остается жмых, он идет на изготовление какао-порошка. Из него варят вкусный напиток, который полезно употреблять людям после 40 лет.
С возрастом возникают сбои в работе некоторых органов, а напиток с шоколадным вкусом способен предупредить многие неприятности:
- антидепрессант – улучшает настроение, не подпускает депрессию;
- дает бодрость – вещество теобромин активизирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Поэтому какао может заменить кофе или чай;
- профилактика от гипертонии;
- профилактика атеросклероза – может снижать уровень плохого холестерина;
- защищает от ультрафиолета – в составе имеется меланин, который противостоит проникновению в кожу ультрафиолетовых лучей;
- улучшает обмен веществ;
- витамин РР помогает очищать кровь, участвует в окислительных и восстановительных процессах, с его помощью жиры превращаются в белки;
- профилактика анемии благодаря наличию железа;
- снимает симптомы астмы;
- стимулирует нервную систему, но не приводит к перевозбуждению.
Получить положительный эффект от напитка вполне возможно, если придерживаться нормы. Передозировка приведет к ненужному перевозбуждению. Достаточно в день выпивать 1-2 чашки какао. Желательно его пить в первой половине дня, чтобы израсходовать количество энергии, которую он дает.
Почему женщинам обязательно нужно пить какао
У женщин после 40 лет наступают изменения во внешнем виде, да и в работе всего организма начинается сбой. Перестройка гормонального фона отражается практически во всем: появляется лишний вес, кожа приобретает несвежий оттенок, нет бодрости и другие не очень приятные моменты.
Ежедневное употребление какао поможет ослабить яркие проявления наступления менопаузы. Польза от напитка для женщин проявляется в следующем:
- какао влияет на синтез половых гормонов благодаря витамину В2;
- антиоксиданты продлевают молодость;
- улучшает состояние кожи из-за наличия цинка. Он участвует в синтезе белка, поэтому кожа и волосы сохраняют здоровый вид;
- влияет на костную систему, имея в своем составе кальций;
- контролирует вес – регулирует усвоение углеводов, после шоколадного напитка не хочется есть.
Какао улучшает состояние капилляров и стенок сосудов, что отражается на общем состоянии. При его регулярном употреблении сохраняется здравый рассудок, потому что повышается мозговая деятельность. Это способствует профилактике деменции, которая может проявиться с возрастом.
Вред от какао
Любой полезный продукт можно сделать вредным для организма, если переусердствовать с количеством. Это касается и какао, который в своем составе имеет кофеин. Если его пить много, то это плохо повлияет на артериальное давление, повышает возбудимость нервной системы.
Нежелательно употреблять какао, если есть недомогания, которые несовместимы с веществами, имеющимися в продукте. В противопоказания можно включить повышенную кислотность желудка и аллергическую реакцию на какао. Не употребляют его перед сном, потому что оно бодрит и препятствует нормальному отдыху.
У людей с нарушениями пуринового обмена могут появиться отложения солей в суставах, развитие подагры, камни в мочевом пузыре или в почках. Не рекомендуется употреблять какао беременным женщинам, потому что может нарушиться усвоение кальция, который необходим для развития ребенка.
