Шиповник, эта невероятно полезная ягода, не только радует глаз своим ярким цветом в осенние дни, но и способствует укреплению здоровья. Рассказываем, как правильно заваривать шиповник, чтобы получить максимальную пользу для вашего организма.
Польза и вред шиповника
Благотворное влияние на организм. Шиповник — настоящая сокровищница витаминов и минералов. Его употребление снижает риск рака и помогает в борьбе с болезнями почек и желчного пузыря. К тому же он способен нормализовать обмен веществ и укрепить иммунитет.
Для женщин. Для женщин шиповник — настоящее спасение. Он улучшает работу внутренних органов, делает кожу гладкой и ухоженной, а также помогает легче переносить беременность. Эта ягода становится настоящим другом будущих мам.
Для мужчин. Мужчины также найдут в шиповнике своего помощника. Он способен быстро лечить болезни мочеполовой системы и снижать уровень холестерина, поддерживая здоровье сердца и сосудов.
Противопоказания и дозировка
Хотя шиповник обладает множеством полезных свойств, его употребление не рекомендуется людям с гастритом, высокой кислотностью в ЖКТ, панкреатитом и аллергиями. Также он противопоказан при наличии тромбов в сосудах и эндокардите, пишет сайт Rsute.ru.
Важно помнить о мере. Всем, кто интересуется, можно ли пить шиповник каждый день, стоит знать: максимальная безопасная дозировка — 10 ягод в сутки. Если вы принимаете шиповник в лечебных целях, консультируйтесь с врачом относительно дозы.
Лайфхак, как заваривать шиповник правильно
Ингредиенты:
- 150 г сушеного шиповника
- 1,5 л воды
- ½ апельсина
- 2 ст. л меда
- 2 палочки корицы
- Гвоздика (по вкусу)
Приготовление:
- Подготовьте ягоды. Выложите шиповник в кастрюлю и залейте водой. Доведите до кипения и варите на слабом огне 25 минут, пока ягоды не опустятся на дно кастрюли.
- Добавьте ароматы. Добавьте к отвару апельсин (нарезанный кружочками), гвоздику и корицу. Перемешайте, снимите кастрюлю с огня и накройте крышкой. Настаивайте 10 минут.
- Подсластите и подавайте. После остывания добавьте мед, перемешайте и разлейте по чашкам.
Теперь у вас есть все необходимые знания, чтобы готовить этот удивительный отвар. Помните о мере, уважайте свое здоровье и наслаждайтесь всеми благами, которые приносит вам этот натуральный подарок осени — шиповник.
